阿伦《社交恐惧核心系统课》

本次课程深度互动精讲，精讲每一个系统知识，理论与实践指导结合带你粉碎社交恐惧！课程助你全面了解症状初步缓解内心冲突，学会接纳自己放下症状，重归生活，提高心理能量社交能力，建立核心自信增强为人处世能力。
每节课程时长20分钟左右可利用碎片时间学习，降低大脑认知负担做到随时轻松学！

课程目录
第一节：化身社恐扫描仪，20年老社恐也能找到突破口.mp4
第二节：给你的心理穿上铠甲，症状减轻30%.mp4
第三节：打开你的负面情绪消化器，让我们立刻轻松起来.mp4
第四节：社交前不再焦虑的方法，哪怕要见的是你的女神.mp4
第五节：社交时出现恐惧，快速的恢复好状态的方法.mp4
第六节：离开社交场合后，不再反复担忧纠结的方法.mp4
第七节：有社恐也能成为社交达人的训练方法.mp4
第八节：解决症状反复的方法，让症状一去不复返.mp4
直播课：如何训练察觉社恐症状的能力？.mp4
直播课：森田疗法核心理论详解.mp4