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田宇情感缘
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原醉chic《情绪治愈术》负面情绪管理人活在世上经历各种各样的事情都是要承受代价的,每一个人都要对自己的行为负责,愤怒宣泄也要宣泄地彻底中不乏理智,这样才是能掌控自己人生的人。有些人会积攒一些负面情绪,如果在办公室里释放,如在同事面前唉声叹气、眉头紧锁、做苦瓜脸,负面情绪极有可能传染给同事,让办公室的气氛变得压抑。 因此日常生活中,要注意自己的负面情绪,一但出现,需及时的进行调整。如果注意保持心情安静,控制不良情绪,避免精神紧张和不良刺激,就有可能预防或减少中风的发病。平时可以多注意自己的心理健康,多进行一些放松的娱乐活动,如学画、习书法、种花养鸟、下棋、欣赏音乐等来调整自己的负面情绪! 适宜人群: 1.内心敏感,容易陷入悲伤,并伴有间歇性情绪崩溃,迫切想要学会合理控制情 2.“坏脾气”小姐本人,总是压不住心火想发怒,希望自己变得更平和的你 3.心灵曾受过重创,如今对人对事总爱猜忌,希望人生可以过得轻松快乐的你 资源列表: 01【Day01】:哪些难以控制的负面情绪,会毁掉你的一生?——负面情绪管理概论.mp3 02【Day02】生气的表现,远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.mp3 03【Day3】被气到想砸摔撞打,该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.mp3 04【Day4】相对控制愤怒之后,如何彻底化解矛盾,解决问题.mp3 05【Day5】一朝被蛇咬,十年怕井绳?——猜忌心正在吞噬你的理智.mp3 06【Day6】明天要去面试了,完了完了完了——焦虑的自我调节.mp3 07【Day7】用得好就是动力,用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.mp3 08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.mp3 09【Day9】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.mp3 10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪,提升自我控制力.mp3
人活在世上经历各种各样的事情都是要承受代价的,每一个人都要对自己的行为负责,愤怒宣泄也要宣泄地彻底中不乏理智,这样才是能掌控自己人生的人。有些人会积攒一些负面情绪,如果在办公室里释...
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